A tananyag a benne foglalt, lelki egészséggel kapcsolatos témakörökről lényegszerű és a lehetőségekhez képest időtálló ismereteket kíván nyújtani. Ha bármelyik témakör iránt komolyabban érdeklődik, és szeretne elmélyültebb ismeretekre szert tenni, ajánlom figyelmébe az anyag végén található irodalom jegyzékét. A tananyag elsajátításához nem szükségesek speciális előismeretek.

E tananyag 6 fő egységből áll:

• Mentálhigéné
• Egészséges lelki egyensúly
• Énvédő technikák
• Konfliktusok és kezelésük
• Érzelmi élet
• Devianciák

A tanítási-tanulási folyamat önmenedzselésével kapcsolatban az alábbiak figyelembevétele javasolt: mivel a fejezetek anyaga az előző részekben már megtanultakra épít, ezért célszerű a tananyag felépítését követni, vagyis a fejezeteket a megadott sorrendben megtanulni.

Minden fejezet végén rövid összefoglaló található, mely még egyszer áttekintést ad a legfontosabb részekről. A fejezeteket önellenőrző kérdések zárják, melyek megoldása lehetőséget biztosít arra, hogy Ön felmérje, milyen mértékben sajátította el a tananyagot. A tanulási egységeket záró önellenőrző kérdések megoldására maximum 30 percet szánjon! Ha ennél több időre van szüksége, akkor feltétlenül tanulmányozza át még egyszer az adott fejezetet! A kérdések megválaszolásához ne használjon segédeszközt, és a megoldást is csak akkor nézze meg, ha már végiggondolta a helyes választ!

A tananyag zárásaként általános összefoglaló segíti Önt abban, hogy teljes áttekintést kapjon a tanultakról. Ehhez kíván további segítséget nyújtani a terminológiai szótár - ahol a jegyzetben előfordult legfontosabb kifejezéseket találhatja meg - és a felhasznált irodalom is.