Az egészségtudatosság a magatartás ellenőrzésének, kézben tartásának az a formája, amikor az egészségünket hosszú távon befolyásoló döntéseket hozunk. A valódi tudatosság azt jelenti, hogy olyan döntésekre is készen állunk, amelyek a jelenben esetleg lemondással járnak, s erőfeszítéseink csak hosszú távon térülnek meg. Az egészségtudatos viselkedés megkívánja a káros hatások jelzését, részvételt a felelős intézmények részéről a döntések kiharcolásában éppúgy, mint teljesítésük ellenőrzésében.